Jangan bandingkan susu kita dgn susu org lain...

Jangan bandingkan susu kita dgn susu org lain...

 

Sejak saya menjual shaklee, ramai di kalangan yg berminat utk membeli shaklee ialah ibu2 yg menyusukan anak2 mereka. Alhamdulillah kesedaran utk menyusu sendiri anak2 telah ada dlm diri ibu2 sekalian. Cumanya ada antara mereka yg terpengaruh dengan iklan2 atau gambar2 dari penjual apabila mengambil supplemen shaklee atau yg lain susu akan meriah banyak seperti yg diiklankan.

Bukan tak boleh percaya cumanya hasil setiap individu itu berbeza2 dan bukan hanya makan supplemen susu akan automatik menjadi banyak. Banyak perkara yg perlu di beri perhatian antaranya ialah:

 

➡️pemakanan seharian kita.

Pemakanan perlu dijaga kerana ianya secara tidak langsung nutrien dlm makanan akan masuk ke dalam susu badan kita, sekiranya makanan kita berangin ianya Mungkin akan mempengaruhi bayi anda. Elakkan makanan yg berangin, yg pedas, yg memanaskan badan.

➡️minum air secukupnya sekurang2nya 3 liter sehari kerana bukan sahaja bayi memerlukan susu, badan kita sendiri memerlukan air utk proses2 perkumuhan, mengangkut makanan ke seluruhan badan dan sebagainya

➡️beri bayi minum sekerapnya lebih2 lagi semasa pantang

Ramai yg gemar beri anak botol ketika awal2 bersalin kerana lebih mudah lebih senang kerana ibu dalam proses pemulihan bersalin. Utk pengetahuan ibu2 menyusukan anak blh mempercepatkan proses pemulihan, ianya mempercepatkan proses pengecutan rahim, memulihkan dan merangsang emosi kita supaya lebih positif. Apabila anak menyusu secara direct, lebih banyak susu akan terhasil, berdasarkan konsep demand dan supply. Demand maksudnya anak menyusu, lagi kerap lagi bagus, bila lagi kerap lagi banyak susu terhasil...iaitu supply...

➡️ kosongkan payudara

Sekiranya bayi hanya menyusu pada sebelah payudara, maka pam payudara sebelah lagi. Ramai berpendapat sekiranya pam sebelah lagi nanti baby ingin minum semula, susu dh tiada atau kurang. Konsep susu dalam payudra ialah ianya akan penuh semula setiap kali payudara dikosongkan. Sekiranya payudara tidak dikosongkan slps bayi minum, sistem badan akan memproses maklumat payudara masih mempunyai susu jadi penghasilan akan berkurangan.

➡️ pam susu lebih2 lagi waktu mlm

Sekiranya ibu2 perasan susu lebih banyak pada waktu mlm, jadi ambil peluang utk mengepam susu di waktu malam terutama utk ibu2 bekerja utk membuat stok susu bg bayi anda.

➡️ ibu sihat; sihat mental dan fizikal

Jaga pemakanan seperti yg diterangkan di atas, minda ibu perlu positif, banyakkan bersabar lebih2 lagi di awal2 bersalin kerana kita sendiri masih dlm proses pemulihan, bayi kita mgkn meragam tidak mahu menyusu kerana bagi bayi itulah kali pertama di dunia luar, kali pertama menyusu jadi perlukan masa utk meyesuaikam diri.

Badan ibu perlu sihat dan disini dtgnya keperluan supplemen dalam membantu proses pemulihan dalaman dan luaran, membantu agar ibu kekal sihat dan bertenaga utk mjaga bayi, jaga diri dan utk bangun siang mlm menyusukan bayi.

➡️jgn putus asa

Bersabar la ibu, menyusu memang tidak semudah yang disangka, bayi mungkin mengamuk kerana baru pertama kali menyusu, ibu perlu bangun mlm utk menyusukan bayi 2 ke 3 kali, perlu mengepam susu, bayi bangun mlm meragam dan sbgnya....perlu kuat kuat kuat serta banyak berdoa....berdoa pada Allah kerana doa ibu itu mustajab...

 

 

Pengalaman saya sendiri, susu saya alhamdulillah cukup utk baby boy saya. Kebiasaan apabila pam saya akan dpt 5 ke 6 auns sekali pam kedua2 belah payudara. Mula2 mmg rasa down sb bila tgk di blog n dgr kawan2 ckp sekali pam dpt 10 auns, 8 auns....saya tertanya2 knp susu saya tak sebnyk itu...

Rupa2nya Percaturan Allah itu terbaik, susu saya cukup utk baby saya, stok saya bt dlm 30 botol ( lbh kurang), saya kuat kan usaha utk pam, bgn mlm pam, jaga makan dan minum. Saya xmkn makanan yg berangin, yg pedas, yg xsesuai dgn bdn saya dan baby. Saya tak minum ais kalau nk sgt seteguk dua, air sejuk saya minum tp xkerap smpi sethn lbh skit baru pelan2 saya minum. Air saya cuba sehabis boleh 3 liter sehari dan saya mmg perlu supplemen utk support pemakanan saya. Saya xmampu nk mkn lengkap setiap hari jd perlu top up dgn supplemen, plus nk bg bdn sendiri sihat. Satu lagi mkn kurma dgn kismis cuba lah....

Saya bandingkn dgn kakak saya, susu dia mmg bnyk, perah dgn tgn shj xguna pam pun dpt 8 auns lbh, supplemen pun xmkn sebab utamanya anak dia tak sihat since 3 bln lbh dpt detect platlet darah rendah, jadi doktor suggest jgn mkn jamu n supplmen sb dia bf takut effect baby. Baby dia pun start vaksin masa umur 6 bln. Jadi bayangkn....Allah bg tu sesuai dgn keadaan kita susu bnyk tp diduga anak tak sihat....( alhamdulillah sekarang dh sihat setelah sethn lbh). Nmpk tak kat situ...lain org lain dugaan...Saya alhamdulillah anak sihat cuma perlu usaha keras skit nk bf baby, jadi saya yakin, insyaAllah ibu2 semua blh...susah2 ada juga kesenangannya. Kalau xpercaya cuba la bf anak...hehe.....jom bf anak kita...jom jom...positif positif..

Sekadar perkongsian....moga bermanfaat ya....

 gambar thn lps.....2 herosssss

Salam sayang...

Azuwa Ali

Kalsium...ohhh kalsium...

Kalsium ni adalah salah satu mineral penting untuk pembentukan tulang dan gigi.

Sumber semulajadi kalsium
(1) Produk tenusu
(2) Sayuran hijau seperti bayam
(3) Kekacang

Bagi kanak-kanak dan remaja yang sedang membesar, kalsium sangat penting untuk pembentukan tulang yang kuat. Tapi perasan tak. Bila dah umur pertengahan 20 an. Ramai yang mula tak menitik beratkan pengambilan kalsium. Mula minum susu semula bila mengandung bagi wanita. Kalau orang lelaki bila dah masuk 40 an. Tu pun kalau takde sakit-sakit sendi dan tulang. Still tak regularly minum susu.

Sebenarnya kalsium sangat besar fungsinya dalam badan kita. Ramai orang tau yang itu. 99% simpanan kalsium  adalah pada tulang dan gigi. Manakala 1% lagi ada dalam darah. 1% ni adalah untuk memastikan fungsi tubuh berjalan dengan sempurna. Biasanya bila seseorang tak dapat jumlah kalsium yang mencukupi (untuk 1%), kalsium simpanan dalam tulang dan gigi akan diambil bagi memastikan tubuh dapat berfungsi dengan baik. Sekiranya keadaan kekurangan kalsium dalam darah berterusan dan tidak digantikan, kepadatan tulang akan merosot.


Contoh tulang padat dengan tulang osteoporosis

Fungsi lain kalsium selain dari untuk pembentukan tulang dan gigi
(1) Pembentukan struktur normal sel
(2) Sistem saraf
(3) Pembekuan dan tekanan darah
(4) Fungsi otot dan untuk denyutan jantung yang normal

Sekurang-kurangnya 600gram kalsium hilang setiap hari. So kalau makanan yang kita makan tak dapat bekalkan sebanyak at least 600gram kalsium. Lebihnya akan diambil dari tulang dan gigi. Kesan kekurangan kalsium adalah seperti
(1) Mudah mengalami kekejangan otot atau semut-semut (orang kampung aku kata kepai)
(2) Sukar tidur (Insomnia)
(3) Usus menjadi lemah dan sering sembelit
(4) Sakit pinggang dan kaki
(5) Cepat naik angin dan mudah terkejut
(6) Luka susah sembuh, darah lambat beku
(7) Oleh kerana kekurangan kalsium menyebabkan tisu kolagen sukar terbentuk, ia juga akan mengakibatkan masalah sakit sendi
(8) Menurunkan kadar metabolisme
(9) Meningkatkan risiko penyakit tekanan darah tinggi dan penyakit jantung
(10) Lemah, tidak berdaya dan cepat letih

Simptom kekurangan kalsium pada kanak-kanak pulak
(1) Selalu berpeluh ketika tidur
(2) Sukar tidur lena
(3) Terkejut, menangis pada waktu malam
(4) Hyperaktif
(5) Tiada selera makan, memilih makanan
(6) Lewat tumbuh gigi (Selepas 10 bulan)
(7) Lambat berjalan (Selepas 13 bulan)
(8) Kaki bengkok, tak boleh berdiri tegak
(9) Rendah, lemah badan

Kalau ibu-ibu yang dah lepas bersalin, rambut mudah gugur. Salah satu puncanya juga adalah kerana kekurangan kalsium. Biasa la perempuan ni delicate sikit. Kalau kurang secara extreme, gigi pun boleh rosak. So pada wanita-wanita diluar sana. Jangan abaikan pengambilan kalsium ya.

Bagi yang selalu kena migrain ke sakit kepala. Rajin-rajin ambik kalsium. Sebab kalsium ni salah satu fungsinya adalah sebagai penenang semula jadi. Takde la kesan serta merta macam makan panadol. Tapi dia akan mengurangkan severity sakit kepala dari masa ke semasa. Kalau payah tidur pun elok makan kalsium dari makan ubat tidur.

Penting bagi seorang wanita memastikan tulang mereka adalah pada tahap yang sangat padat sebelum masuk umur 30 tahun. Sebab selepas umur 30an, berapa banyak ambik kalsium pun kepadatan tulang akan menurun. Kalau tulang dah sedia ada reput. Lepas umur 60, sendiri mau ingat lah ya. Hehehe..

Graf kepadatan tulang wanita dan lelaki

Tak semestinya kalau sakit tu sebab kurang kalsium je. Tapi kekurangan kalsium adalah penyumbang.  Semua nutrisi yang kita ambik memang saling berkait. Kalau kurang Vitamin C. Kalsium susah nak diserap. So kena pandai balance kan pengambilan. Tak ada nutrisi yang tak penting. Semuanya penting. Walau pun perlunya dalam jumlah yang sikit. Banyak penyakit zaman sekarang adalah berpunca dari apa yang kita makan.

 

diambil dari 

http://ourkizuna.blogspot.com/2011/07/kita-mungkin-tak-cukup-kalsium.html

 

Bagi yang susah nk minum susu blh cuba OSTEMATRIX dari Shaklee...

Salam sayang..

Azuwa Ali
0135139077

 

Keracunan makanan...

Alkisah bulan lepas saya dan anak no 2 keracunan makanan. Nasib along tak kena, Allah bg kemudahan dkt situ, walaupun makan makanan yang sama…hehe makanan apa???teng teng teng…makanan masak sendiri sebenarnya…masak mee bandung gitu tp letak fish cake…rasa sb fish cake tu..

Saya tiga beranak makan nasib along tak kena, saya tak cirit pun cuma muntah sampai tak lalu makan dan minum, bila makan je muntah, owhhh ngeri pulak terkenang masa tu. Baby lagi la muntah plus cirit birit berterabur…owhhh kesiannya, ummi minta maaf sgt. Kurus jadinya anak ummi ni hehe…

Mmg dia tak lalu makan langsung so bf je la pagi smpi mlm dan seterusnya dekat 2 hari jg…after recover dekat seminggu lebih dia tak lalu makan, suap je dia tolak…ohhhh…

Rasanya semua org tahu keracunan makanan tak ada ubatnya…apa yg doc blh bt kalau admit hospital masuk air plus minum air garam..itu sahaja…kebetulan masa kena haritu ada performance drink (pd), jadi saya bancuh nak bg tenaga pada badan sendiri sb baby duk bf je…lps tu saya cuba bancuh ESP dgn milo(perabih stok sblm boikot trus lps ni :)) utk top up tenaga sb saya pun tak lalu makan..alhamdulillah masih boleh bertahan sampai ke mlm…

Malam saya muntah lagi…last2 en suami ajak ke klinik…bila jumpa Dr, first thing dia ckp….

1)      Keracunan makanan tak ada ubat,(ubat hentikan cirit birit tak digalakkan) yang penting jangan bg baby dehidrasi..maksudnya kurang air, paksa juga baby minum air, begitu juga dgn kita org dewasa

2)      Biar kan baby berak, tp kalau baby berak more than 7 times kena bwk gi jumpa Dr dan kemungkinan besar admit hospital.

3)      Bila tgk baby letih lesu, tak aktif macam biasa, bila menangis air mata kurang maksudnya baby dh dehidrasi, air dh kurang dalam badan, jadi perlu masuk hospital dan Dr akan masukkan air.

4)      Minum air garam atau garam rehidrasi biasa ada juga dijual kat farmasi atau sebagai pengganti minuman isotonik cthnya 100 plus tp sb gula banyak blh la cuba performance drink Shaklee…ada juga petua lama minum the kelat/the pekat2..blh la cuba mana yg sesuai… :)

Begitula ceritanya…alhamdulillah bnyk hikmahnya..actually anak warded semlm di hosp kangar tp syukur sgt2 tak masuk air, as Dr tgk baby still bf…so mlm masuk esoknya petang dh keluar….mlm tu mmg saya kerapkan bf…

Ok itu sahaja utk kali ini…Moga bermanfaat....

 

PD Shaklee

 

Promo oktober Shaklee ESP beli 6 percuma 1; Meal shake beli 3 percuma 1….

Salam sayang…

Azuwa Ali…

Kisah malam tadi...

Cerita anak lagi…bukan nk menunjuk sekadar berkongsi pengalaman…

Semlm saya keluar ke pekan nk ke bank, smpi di bank along (anak saya yg sulung) nk ikut turun sekali, jadi kami berempat turun ke bank. Lalu depan kedai mamak ada jual keropok twisties. Mmg kebiasaan kalau dia minta dgn saya, saya xkan beli hehe biasa dia akan minta dgn ayah…

NK dijadikan cerita semlm husband saya mcm keras hati skit hehe well in fact bagus jg sb biasa apa yg dia minta dia akan dpt, plus twisties tu xelok mkn (saya xajar pun, dia belajar dari sekolahnya). Bila husband refuse utk beli mula2 dia xnangis, dia xmau masuk kereta..after few minutes..haaa baru dia nangis…nangis yg keluar air mata ni..mcm terasa sgt…mgkn sb sblm ni ayah akan ikut cakap dia tp kali ni ayah xikut ckp dia, dia somehow terasa…ohhh anakku…

Alhamdulillah nasib dia xnangis guling2 syukur sgt..imagine umur 4thn (blum 4 thn lagi bln 12 baru cukup 4)….kemudian kami gerak ke kedai beli burger sambil tu along keep on crying, dgn ummi pun rasa nk nangis haha….

Bila di kedai burger walaupun nangis dia tetap nk keluar nk ikut ayah katanya…saya benarkan dan bila saya jenguk dari tingkap nmpk dia dh bhenti menangis dan dia senyum….owhhhhh….

Bila dah beli burger saya tnya suami….apa yg sayang ckp pada along….suami saya ckp dia bg ganti daripada beli twisties beli egg benjo….hehe dimana kegemaran along ialah telur….owhhhh Alhamdulillah hopefully dia faham bukan ayah xsayang dia tp ayah terlalu sayangkn dia….

So well done to my husband…yg xblh kena firm xblh…but then give choice kpd anak so that dia tahu yg mana satu blh yg mana satu xblh, kemudian dia tahu ayah dia sayang dia, dia tahu baik buruk sesuatu perkara. Last sekali mmg umur kanak2 3 ke 4 akan test authority power dia, kalau kita ikut semua ckp dia end up nnt bila besar kita kena ikut semua ckp dia….

Things to ponder…banyak yg anak belajar dari luar cthnya anak saya belajar mkn junk food dari sekolah sb bila birthday parent bg goody bag ada junk food, so as a mother kita xblh nk halang…

Belajar utk tackle anak bukan marah2, makes an option if possible ( no to junk food but option to egg benjo) lbh kepada reward jg secara tidak langsung, selalu ingatkan ttg keburukan mkn junk food apa effectnya… and list go on…..parenting xsemudah yg disangka hehe...

 

along umur sethn lbh tido bersama ayah....

Semoga membantu…..bukan mudah nk jadi ibu dan ayah kan....

Promo Shaklee bulan ni ESP..jom cuba... :) sempat lagi hehe

Salam sayang,

Azuwa Ali