DHA + EPA = OMEGA 3

DHA adalah singkatan kepada docosahexaenoic acid. DHA tergolong dalam kumpulan essential fatty acid. Ini bermakna sumber utamanya tidak dikeluarkan oleh badan anda. Badan hanya mengeluarkan sedikit sahaja DHA. Bayi mendapat DHA dari susu yang diberi oleh ibunya. Sumber utamanya didapati dalam bentuk pemakanan.

60% otak manusia adalah diperbuat daripada lemak. Kebanyakan lemak ini pula diperbuat daripada DHA. Oleh itu DHA amat penting dalam pertumbuhan otak yang sihat.

Sumber utama

Sumber utama DHA ialah dari ikan laut dalam seperti salmon dan ikan kod. Persediaan minyak ikan (fish oil) yang banyak dijual di farmasi-farmasi mengandungi DHA dan satu lagi bahan yang dinamakan EPA. DHA dan EPA membentuk Omega-3.

Sumber utama DHA lain termasuklah telur dan daging. DHA adalah bahan aktif minyak ikan. DHA dalam badan mungkin ditukar menjadi EPA.

Kebaikan utama dari pengambilan DHA ialah :

1.       pertumbuhan otak yang cergas. Oleh itu ia penting dalam proses pembelajaran.

2.       pertumbuhan retina mata (penglihatan) yang baik.

3.       pertumbuhan saraf-saraf yang baik.

Kelebihan-kelebihan lain DHA

1.       Kelebihan lain DHA dan minyak ikan (Omega-3 iaitu kombinasi DHA + EPA) ialah :

2.       Mengurangkan triglycerides (lemak).

3.       Mengurangkan risiko sakit jantung dan saluran darah tersumbat.

4.       Menurangkan risiko tekanan darah tinggi.

5.       Mengurangkan risiko tekanan perasaan (depression) dan alzheimer.

6.     Mengurangkan risiko mendapat penyakit-penyakit lain seperti kencing manis (Type II), arthritis (sakit sendi), myocardial infarction, atherosclerosis dan juga kanser. 

Mencari2 sumber omega 3 terbaik, boleh cuba omegaguard shaklee....

Hanya RM 136 utk 90 biji....jom cuba...

Azuwa Ali
0135139077

omega dan kahak......

Musim sekarang yg kering panas menyebabkan ramai anak2 yg demam selesema dan batuk. Apabila selesema, mukus dalam bdn terhasil dengan banyaknya. Sebenarnya mukus ada didalam badan kita untuk melindungi saluran pernafasan kita. Tetapi apabila mukus ini dihasilkan secara berlebihan ianya menyebabkan tekak tidak selesa. hidung tersumbat dan sekira ianya tidak di rawat boleh menyebabkan sesak nafas. Mukus berlebihan terhasil kerana jangkitan kuman pada saluran pernafasan cthnya selesema dan bronkitis. 

Kebiasaan ubat-ubatan digunakan untuk mengurangkan selesema dan batuk berkahak ini. Selain itu makanan yang menghasilkan mukus harus dielakkan seperti daging merah, susu, keju, pisang, kobis, kentang dan lain2 harus dikurangkan atau dielakkan. Rawatan dan pencegahan boleh diambil melalui cara lain selain ubatan adalah seperti berikut:

1. Makan sayuran dan buahan yang mengandungi anti oksidan seperti parsli, seleri, lemon, tomato, brokoli, bawang putih dan lain2.

2. Minyak zaitun

3. Minuman atau makanan panas seperti sup ayam, sup sayur.

4. Minyak ikan

sumber: http://www.livestrong.com/article/398029-foods-that-reduce-mucus/

 

Bagi yang nk cuba boleh bagi anak2 atau diri kita sendiri boleh cuba OmegaGuard Shaklee....

Sebiji sehari bagi dewasa dan anak2 bawah 6 tahun 2 biji seminggu. 

Sebotol 90 biji, tahan sehingga 2 ke 4 bulan

Pencegahan lebih baik dari merawat....Jom cuba

 

Azuwa Ali

0135139077